뒹구르르~

무릎 강화 프로그램이라는 책을 읽기 시작한김에, 가든도 만들었다. 책은 점진적으로 운동강도가 높아지는 구성이 좋고, 동영상은 없다. 어제 취침전에 해봤는데, 번역이 잘못된건지, 너무 운동시간이 짧다는 생각이 든다. 가드너가 될 수 있을진 모르겠다.

무릎 강화 프로그램 가든에서 나의 할일
1. 무릎 강화 프로그램 책 구입
2. 무릎에 좋은 자세 익히기
3. 시작 프로그램 6주
4. 기본 프로그램 6주
5. 확장 프로그램 6주

오랜만에 "할일 post" 기능도, 인쇄 기능도 써보게 되니, 감회가 새롭다.

이글루스 가든 - 무릎 강화 프로그램